Que tal uma salada?
Você conhece Serralha?
Uma das formas para ter uma alimentação saudável é a variação dos alimentos.
Você não precisa ficar decorando qual nutriente há em cada um. Quando você consegue consumir alimentos variados, você está nutrindo com nutrientes diferentes, trazendo bem estar.
A salada pode ser feita com vários hortifrútis, mas as pessoas tendem a repetir sempre os mesmos, por isso, faço o convite de experimentar outras opções que agrade o seu paladar.
A serralha é encontrada em quase todo o mundo, é comestível e rica em vitaminas A, D e E.
Encontrada frequentemente próxima às cercas e muros nos quintais e em terrenos baldios, habita ainda campos de cultivo, hortas, jardins, mas também de forma menos expressiva habitats naturais. Geralmente é encontrada próxima às cercas e muros nos quintais e nos terrenos baldios; alcança entre 30 a 80 cm. de altura.