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  • kelreis

Por quê tomar café da manhã?

Como é você depois que acorda?


Há várias pessoas que levanta, arruma e sai para o trabalho ou começa a fazer seus afazeres e não come nada.



Primeira refeição do dia, capriche!

O ato de comer é algo muito comum, desde de pequenos comemos, mas deixamos de importar com isso.


Dormir leva em torno de 6h a 8h por dia, então quando acordamos precisamos comer um bom lanche. Ele é importante para termos calorias suficientes para desenvolvermos nossas atividades no dia a dia.


Isso é um hábito e hábito se faz. Para quem perdeu este hábito é um desafio, mas não é impossível. Pode-se começar com lanches pequenos, bem mais leves até si habituar novamente. Você pode comer fruta, como maça, banana ou fazer uma vitamina do que uma xícara de café.


Ficar muito tempo sem alimentar, pode trazer problemas como gastrite, falta de energia, desânimo, deficiências nutricionais, etc.


Você é o bem mais precioso de sua vida, se não estiver bem não há como cuidar de nada mais.


#kelreis #alimentaçãosaudavel #viverbem #comerbem #prosperidade


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