Defina o que é bem-estar.

A vida está muito corrida, mas você precisa se cuidar.


Como você cuida de você?


Bem-estar é você estar bem, sem doenças e com suas crenças coerentes com os seus objetivos.


Quando pensamos em bem-estar, você geralmente lembra de uma pessoa saudável, disposta, vivendo bem, certo?


Para isso, você precisa equilibrar seu corpo e sua mente. Pense o que tem feito por você? Há algo que precisa fazer, porém fica protelando?


Um dos maiores erros é pensar, amanhã eu faço, chega amanhã, eu faço depois....

Quando a pessoa fica procrastinando algo há algum medo envolvido. Medo de não dar conta, não saber como fazer e passar vermelha ou uma crença limitante, como isso não é para mim.


O problema disso é que o tempo passa, entra ano e sai ano e tudo do mesmo jeito. Lembre-se você é único, mesmo que tenha um irmão gêmea, você é único na sua essência!


Separe 5 minutinhos no dia e pense em que pode melhorar. Você precisa alimentar melhor? Faz exercícios? Dormir mais? Tem algo estressando você?


Anote em um caderno ou no bloco de notas no celular tudo o que te incomoda ou acho que precisa melhorar. Solte umas linhas. Pense nas opções que tem para melhorar estes itens. As vezes as inspirações não vêm na hora, pode levar um tempo, tenha paciência.


Dica para o Bem-estar


1 - Tenha um tempo de lazer;

2 - Seja positivo;

3 - Tenha algo para relaxar;

4 - Cuide de seu corpo;

5 - Movimente-se;

6 - Se achar que precisa, faça terapia.





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