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3 Dicas para ser positivo

Como está passando neste momento?


O Covid-19 veio para testar nossa paciência.


O dia a dia comum já temos vários desafios, certo? Você precisa levantar arrumar para o trabalho, arrumar a casa, deixar filhos na escola, pensar no almoço ou jantar, na conta que chegou e aí sua positividade foi embora.


Cada um de nós temos um dia bom outro ruim, por mais que queremos ficar zen sempre, isso ainda é um desafio para muitos.


Quando tudo flui ser positivo é moleza, mas quando as coisas começam a si embolar, fica nebuloso, deprimente.



O equilíbrio está em você

Ser positivo, vai além de ter fé, é necessário nutrir esperança que vai passar. Afinal, tudo na vida passa. Então, tente lembrar disso:


1 - Seja grato

Quando estiver em momentos difíceis, tenta lembrar de algo que seja grato. O simples fato de lembrar de um momento de dor, mas que superou, vai relaxar um pouco.


2 - Respire bem fundo

Já foi comprovado cientificamente que a respiração lenta, acalma a mente. Então, respire e inspire bem fundo e devagar.


3 - Medite ou ore

A meditação e a oração ajuda também a acalmar a mente, quem tem esse hábito consegue relaxar mais rapidamente. E pensamos melhor quando precisamos tomar uma decisão importante quando estamos calmos.


4 - Seja voluntário

Poder ajudar outra pessoa mesmo que por poucos minutos faz a gente sentir útil, entender qual o nosso propósito na vida.


Além do mais, são os altos e baixos da vida que nos faz ser forte, mais resistente, nos ajuda a definir quem somos. Se estiver muito pesado, procure ajuda.


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