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2 Passos para montar seu cardápio semanal

A alimentação do dia a dia é importante.


As pessoas durante a semana estão no corre corre e acabam esquecendo que uma boa alimentação ajuda a manter sua saúde.


Por isso, organização a alimentação no dia a dia fica mais fácil quando se tem planejamento.


1 Passo utilize o que tem

Vejo o que tem no seu armário e geladeira e vê se te atende ou precisa ir no supermercado. Se tiver uma horta em casa, melhor ainda!


2 Monte qual será o seu cardápio da semana

Isso te ajuda a visualizar o que precisa fazer. E se você já separou um dia para cuidar disso, já sabe o que precisa, se vai no supermercado ou não, pode adiantar algo, como temperar uma carne ou deixar cortado alguns legumes, porque assim você não precisa despender muito tempo na cozinha e gasta sua energia com outras coisas.




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